Establecimiento de metas para 2022: ¡El proceso definitivo para la superación personal!

La superación personal es importante para nuestro crecimiento, sin embargo, nuestros intentos de superación personal a menudo fallan.

A veces no sabemos qué hacer y cómo hacerlo, por lo que terminamos divagando, con la esperanza de tropezar con la carrera, el amor o la vida que queremos. Sin embargo, tener claro lo que quieres, por qué lo quieres y tener soluciones prácticas para llegar allí… ¡es súper importante!

En este blog, compartiremos todo lo que necesita saber sobre la superación personal a través del establecimiento de metas. Primero tratemos de entender lo que significa la superación personal y el establecimiento de metas. ¡Vamos a empezar!

Superación personal y establecimiento de objetivos: ¿qué son y cómo se relacionan?

superación personal es cualquier meta, actividad u objetivo que mejora tu calidad de vida o te ayuda a alcanzar tu máximo potencial y cumplir tus sueños y aspiraciones.

Puedes desarrollar tus habilidades, tu personalidad, talentos y habilidades, pero lo importante es que veas el crecimiento en ti mismo. Como su nombre lo indica, la superación personal se trata de mejorarse a uno mismo.

Y dado que el crecimiento personal es uno de los requisitos más importantes para una vida plena, también debe ser el enfoque de su establecimiento de metas. Esto nos lleva a la pregunta: ¿qué es exactamente el establecimiento de metas?

el establecimiento de metas se refiere al acto de seleccionar lo que se quiere lograr y establecer un plan para llegar allí. Es el proceso de elegir una meta específica en tu vida que deseas lograr.

Para establecer objetivos de manera eficaz, debe hacer algo más que simplemente decidir lo que quiere hacer. También debe trabajar para lograr cualquier objetivo que se proponga, lo que significa que debe crear una estrategia para asegurarse de que su esfuerzo lo lleve a donde quiere ir.

Lo que sucede a menudo con la superación personal y el establecimiento de metas es que, debido a que no ve ningún resultado, deja de hacer lo que estaba haciendo y abandona la meta que se fijó.

Entonces, el paso más importante en el establecimiento exitoso de objetivos es cerrar la brecha entre el resultado final deseado y dónde se encuentra ahora con una estrategia.

¿Por qué es importante establecer metas?

Nuestras vidas no tienen un rumbo claro si no nos fijamos metas. Es como deambular en la oscuridad y te pierdes.

Como dijo una vez Benjamin Mays, “La tragedia de la vida no está en no alcanzar tu meta. La tragedia está en no tener metas que alcanzar”.

El establecimiento de metas juega un papel importante en papel vital en el viaje de superación personal de una persona y ofrece muchos beneficios. ¡Echemos un vistazo a algunos de los mayores beneficios de establecer metas!

1. Guía tus decisiones

Establecer metas te da un sentido de dirección en la vida. Esto le ayuda a recordar lo que quiere lograr en el panorama general.

Establecer objetivos a largo plazo y establecer regularmente objetivos a corto plazo para mantenerse en el buen camino es una excelente manera de lograr grandes cosas para usted, ya que apegarse a lo que quiere lograr lo guiará a tomar mejores decisiones a lo largo de su vida cotidiana. .

Ver más información: ¡11 increíbles aplicaciones y herramientas de seguimiento de objetivos! (gratis y de pago)

2. Ayuda a concentrarse en lo importante

Los objetivos que establezca se basarán en lo que es más importante para usted. Establecer metas lo ayuda a trabajar en cosas que son importantes para usted, en lugar de perder el tiempo en otras cosas que podrían no ayudarlo a lograr lo que desea.

3. Proporciona una sensación de control sobre el futuro

En nuestras vidas aceleradas, el futuro a menudo está lleno de dudas e incertidumbres. Establecer metas y hacer planes trabajar para ellos nos ayuda a sentirnos en control y nos da confianza sobre lo que está por venir.

Tener un plan también significa que sabemos lo que queremos hacer en el futuro, por lo que no terminamos haciendo lo que encontramos, sino que trabajamos para lograr lo que queremos hacer.

4. Da Satisfacción Personal y Motivación

Como usted trabaja para conseguir tus objetivoscomenzará a sentir una sensación de autosatisfacción porque podrá realizar un mejor seguimiento del progreso que realiza.

Esto le ayudará a apreciarse a sí mismo y las habilidades, talentos y capacidades que tiene. Sentirse mejor consigo mismo también contribuirá en gran medida a motivarlo a trabajar duro en sí mismo en el futuro.

En resumen, si desea crear una vida que ame, debe establecer metas personales claras para usted.

El último proceso para la superación personal.

Establecer metas es un proceso que comienza con la decisión de lo que quiere lograr y termina con la revisión de cuánto ha logrado. Aquí hay algunos consejos para ayudarlo a establecer sus metas y trabajar para lograrlas de una manera saludable.

Paso 1. Determinar los objetivos

Considere los resultados que desea ver. Eche un vistazo más profundo a lo que está tratando de lograr y hágase las siguientes preguntas antes de crear una meta:

¿Es este un objetivo que realmente quieres? ¿Es lo suficientemente significativo como para dedicarle horas de su tiempo y esfuerzo?

Puede que no valga la pena continuar si no estás dispuesto a esforzarte.

Es posible que le resulte difícil lograr cualquiera de sus objetivos si hace una gran lista de ellos para perseguirlos todos a la vez. En su lugar, utilice estas preguntas para averiguar qué objetivos son los más importantes para ti ahora, y luego solo concéntrate en ellos.

Paso 2. Establece objetivos SMART

Una vez que haya decidido lo que quiere, asegúrese de que su objetivo se ajuste a los criterios SMART (Específico, Medible, Alcanzable, Específico, Temporal).

El aspecto más crucial Establecimiento de objetivos INTELIGENTES está definiendo explícitamente su objetivo para que pueda medir su progreso y determinar si ha alcanzado o no su objetivo. Cuanto más detallado sea su objetivo, más probable es que lo logre.

Muchas personas, por ejemplo, establecen objetivos de pérdida de peso, pero no necesariamente deciden cuánto peso quieren perder o cuándo quieren perderlo. “Quiero bajar 25 kilos para el 4 de julio”, por ejemplo, sería una meta precisa. Este objetivo especifica la cantidad de peso a perder y un marco de tiempo para lograrlo.

Paso 3. Anota los objetivos

Cuando pones tus metas por escrito, se vuelven concretas y tangibles en lugar de solo una idea vaga en tu cabeza.

Mantenga sus objetivos visibles después de escribirlos: publíquelos metas personales en el espejo o en la pantalla del ordenador, objetivos del equipo en las paredes cerca de las mesas de todos, y metas corporativas en presentaciones internas.

Hacer esto te recordará a lo largo del día que debes trabajar en tus objetivos. Usa un tono positivo cuando establezcas tus metas para mantenerte motivado para lograrlas.

Ver más información: 13 objetivos comerciales que debe establecer en 2022

Paso 4. Preparar un Plan de Acción

La gente a menudo establece metas, pero nunca elaborar un plan de acción para saber cómo van a llegar allí. El objetivo general que pretende lograr, así como todos los pasos que debe seguir para llegar allí, deben incluirse en su plan de acción.

No tenga miedo de pensar fuera de la caja cuando se trata de su llamado a la acción. Piense en sus primeros días de escuela y sea inventivo. Usa crayones, marcadores o lápices de colores, por ejemplo, para escribir tu meta.

Según Forbes, este método de generar un plan de acción activa un área diferente de tu cerebro y te ayuda a recordar tus metas.

Paso 5. Crea un horario

Haga una línea de tiempo como parte de su plan de acción para ayudar a visualizar roles, tareas, hitos y fechas límite para alcanzar su meta.

Una vez que haya decidido un horario, trate de cumplirlo tanto como sea posible. Los plazos infunden un sentido de urgencia, lo que lo impulsa a mantenerse al día y completar su tarea antes.

Paso 6. Pon tu plan en acción

Es hora de poner sus planes en acción ahora que ha completado su planificación. No hiciste todo este esfuerzo solo para perder de vista tu objetivo. Hasta que alcance su meta, cada paso que dé debe conducir al siguiente.

Paso 7. Revisar y reevaluar el progreso

Para lograr su objetivo, debe mantener un alto nivel de motivación. Considere organizar una revisión semanal que incluya el seguimiento de su progreso y la revisión de su horario.

Estarás más motivado para terminar cuando sepas lo cerca que estás de la meta. Si es tarde, haga los cambios necesarios y continúe.

Además, recuerda darte palmaditas en la espalda cada vez que logres tus objetivos. Disfrute de una buena comida o un día de spa o cualquier cosa que le brinde alegría para celebrar sus victorias. Si lo hace, le ayudará a reconocer lo lejos que ha llegado y le motivará a ir aún más lejos.

Conclusión

Nuestro mundo está lleno de personas que se han fijado metas. Nosotros crear metas para nuestras carreras, salud y bienestar general. Sin embargo, en lo que no pensamos lo suficiente es en la ciencia y la estrategia de cómo lograr sus objetivos.

El primer paso para hacer algo espectacular es decidir qué será ese algo. Y aquí es donde el establecimiento de objetivos deja su huella. Es probablemente la forma más fácil y efectiva de trabajar en la superación personal.

Establecer metas lo ayuda a tener en cuenta lo que es importante para usted y cómo lograrlo. También le dará algo que recordar, ya que establecer metas también significa que hará un seguimiento de su progreso.

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