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La mejor aplicación de ayuda para dormir y meditación guiada

TL; DR: Una suscripción de por vida a un plan Mindfulness.com Plus (se abre en una nueva pestaña) está a la venta por £ 56.49, lo que le permite ahorrar un 82 % del precio de lista.

Es posible que tus seres queridos no puedan dejar todo su estrés en la puerta en Navidad, pero siempre puedes apoyarlos. Este año, podría brindarle a alguien las herramientas para ayudarlo a lidiar con el estrés y trabajar hacia una mentalidad más positiva. Mindfulness.com es una colección de meditaciones, herramientas para dormir y prácticas de vida para ayudar a los usuarios a navegar por su salud mental, y un plan de por vida está a la venta con un 82 % de descuento.

Mindfulness(opens in a new window) tiene más de 2000 prácticas que pueden ayudar a cualquier persona a controlar el estrés. Pruebe nuevas meditaciones todos los días o vea cómo las diferentes prácticas de vida pueden encajar en una agenda apretada.

Ya sea que estés probando la meditación por primera vez o que ya sea parte de tu rutina diaria, podrías beneficiarte de la guía experta de los profesionales de la meditación Mindfulness. Y puede programar todo en su propio horario. Pase la hora del almuerzo encontrando su centro o relajándose entre clases.

Los investigadores de Harvard han descubierto que los ejercicios relajantes como la meditación pueden ayudar a combatir el insomnio. Mindfulness brinda a los usuarios acceso a más de 100 herramientas para dormir, como listas de reproducción de noches lluviosas, historias relajantes y más.

Entre la planificación de vuelos y la bienvenida a los invitados, la Navidad es un tipo diferente de estrés, y Mindfulness.com puede ayudar. No tiene que esperar a que le entreguen una caja si recibe un regalo digital: es el regalo perfecto de última hora. Demuéstrale a un ser querido que te importa brindándole herramientas para controlar el estrés durante todo el año. Por tiempo limitado, obtenga un plan de por vida de Mindfulness.com (se abre en una nueva pestaña) por solo £ 56.49.

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