La gente solía ir a una oficina para ver a un médico para recibir atención de salud mental. Las personas tenían que sacar tiempo de sus ocupadas agendas para conducir hasta la oficina del terapeuta, esperar en el tráfico y luego tratar de ser vulnerables y honestas en el sofá de uno (potencialmente desconocido). Estos factores contribuyen a que más personas opten por cancelar sus citas con el terapeuta en persona. Las personas pueden recibir asesoramiento desde la comodidad de sus propios hogares a través de conversaciones seguras, sesiones telefónicas y de video. (En algunos casos, los planes de seguro pueden cubrir sesiones de terapia en línea).
Puede reunirse convenientemente con su terapeuta y encontrar el terapeuta adecuado que se adapte a sus necesidades personales y de estilo de vida con una aplicación de terapia en línea, ya sea que esté viendo a un terapeuta personal, un consejero matrimonial o un terapeuta de parejas. Las aplicaciones de terapia generalmente se adaptan a sus necesidades específicas (según su información personal). ReGain, por ejemplo, se enfoca en algunos servicios en línea. Quizás quieras mejorar tu comunicación con tu pareja. Tal vez quieras aprender a lidiar con la ansiedad, el estrés o la depresión. La terapia en línea, proporcionada a través de una red de terapia segura, ofrece asesoramiento acreditado para estos y otros problemas.
Los expertos creen que las aplicaciones de terapia ofrecen formas innovadoras de manejar la salud mental, incluso si no tienen evidencia revisada por pares que las respalde. Varios investigadores están desarrollando pautas para aplicaciones de salud mental. Mientras tanto, la Asociación Estadounidense de Psiquiatría creó un sistema de calificación de aplicaciones para ayudar a los médicos, psicólogos clínicos, psicoterapeutas y otros profesionales de la salud mental a determinar la eficacia y los peligros de las aplicaciones móviles y web.
Sin duda, la Asociación Estadounidense de Psiquiatría no ofrece una calificación a las aplicaciones móviles de salud para sus miembros. Su modelo de evaluación de aplicaciones permite a los médicos tomar decisiones informadas sobre si una aplicación es adecuada para ellos y sus pacientes. El marco evalúa la seguridad/privacidad del software, la prueba científica de eficacia, la facilidad de uso y la interoperabilidad (la capacidad de la aplicación para descargar/compartir datos para un análisis posterior).
