La meditación puede ser una tradición antigua, pero todavía se practica en culturas de todo el mundo para crear una sensación de calma y armonía interior. Si bien la práctica tiene vínculos con muchas enseñanzas religiosas diferentes, la meditación tiene menos que ver con la fe y más con alterar la conciencia, descubrir la conciencia y lograr la paz.
En estos días, con la creciente necesidad de reducir el estrés entre nuestros horarios ocupados y nuestras vidas ocupadas, la meditación está ganando popularidad.
Si bien no existe una forma correcta o incorrecta de meditar, es importante encontrar una práctica que satisfaga sus necesidades y se integre con su personalidad. Las aplicaciones de meditación son la solución y son útiles.
Hay varios tipos de aplicaciones de meditación, que incluyen lo siguiente:
meditación de atención plena; meditación del sueño; Meditación de respiración; Otros.
